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Alimentos ricos en flavonoides previenen enfermedad cardiovascular
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Un trabajo publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition" concluye que una dieta rica en flavonoides, sustancias que se encuentran en las manzanas, las peras, el chocolate negro y el vino tinto, pueden prevenir la enfermedad cardiovascular en mujeres posmenopáusicas.
 

Algunos estudios previos han sugerido que estas sustancias protegen la salud cardiovascular reduciendo los niveles de colesterol LDL y disminuyendo la inflamación.

El nuevo estudio ha analizado datos de casi 35.000 mujeres posmenopáusicas, relacionando los niveles de flavonoides ingeridos en la dieta y la enfermedad cardiovascular a lo largo de 16 años. Tres subclases de flavonoides –antocianidinas, flavanonas y flavonas- se asociaron a una significativa reducción del riesgo de enfermedad cardíaca, enfermedad vascular y mortalidad cardiovascular, disminuciones que variaron entre el 10% con las antocianidinas y el 22% con las flavanonas.

 

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Fuentes: American Journal of Clinical Nutrition 2007 ;85:895 -909 . Jano On-line

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